دورة تمارين التوازن الرياضي دراسة ذاتية
استكشف وأتقن أكثر من 100 تمرين لتحسين التوازن واستقرار السلسلة الحركية!
- تقييم التوازن
- قم ببناء وتنفيذ تقدمات تدريب التوازن في برامج متكاملة
ستتعلم كيفية تقييم التوازن وفي هذه العملية ستكتشف كيفية بناء وتنفيذ تقدمات تدريب التوازن في برامج متكاملة للرياضيين النخبة وعملاء التدريب الشخصي على حد سواء.
تتضمن دورة التعلم عبر الإنترنت هذه 7 وحدات:
- الوحدة 1 - مفاهيم تثبيت العضلات العصبية
- الوحدة 2 - الآليات العصبية الطرفية في الحس العميق
- الوحدة 3 - مفاهيم التحكم الحركي
- الوحدة 4 - الأساس العلمي لتدريب التوازن
- الوحدة 5 - تقييم التوازن والكفاءة العصبية العضلية
- الوحدة 6 - إرشادات لتدريب التوازن
- الوحدة 7 - تقدم تدريب التوازن
تتضمن الدورة:
عرض تقديمي مروي عبر الإنترنت مع مقاطع فيديو تدريبية
دليل تدريب قابل للطباعة
امتحان نهائي عبر الإنترنت (25 سؤالاً)
متوفر باللغة الإنجليزية فقط.
وحدات التعليم المستمر: NASM (0.3)، ACE (0.3)، NSCA (0.3)، AFAA (3.0)