برنامج المدرب الشخصي المعتمد (CPT)
نظرة عامة على البرنامج
أصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا مع المجلس الوطني للقوة واللياقة البدنية (NCSF). يهدف هذا البرنامج الشامل القائم على العلوم إلى تزويدك بالمعرفة والمهارات اللازمة لتصميم برامج تدريب فعّالة، وتقييم اللياقة البدنية للعملاء، وتعزيز الصحة والأداء على المدى الطويل.
أبرز ملامح المنهج
- مقدمة في التدريب الشخصي
- دور المدرب الشخصي
- المسؤوليات المهنية والأخلاقيات
2. علم التمارين التطبيقية والميكانيكا الحيوية
- التشريح الوظيفي
- ميكانيكا الحركة
- وظيفة واضطراب السلسلة الحركية
- استراتيجيات التمارين التصحيحية
3. علم وظائف الأعضاء وتقييم اللياقة البدنية
- تقييمات الصحة والأداء
- النشاط البدني ومخاطر الأمراض
- تقييمات اللياقة البدنية أثناء الراحة والنشاط
4. علم التغذية
- أساسيات التغذية
- المكملات الغذائية
- تكوين الجسم وإدارة الوزن
5. تصميم البرامج المتقدمة
- مكونات برمجة التمارين
- تدريب المقاومة والتمارين اللاهوائية
- اللياقة القلبية التنفسية
- تدريب المرونة والحركة
ما يتضمنه البرنامج
- الوصول إلى منصة التعلم الإلكتروني الخاصة بـ CPT
- الكتاب الرقمي (نسخة ورقية اختيارية)
- مقاطع فيديو تعليمية وملاحظات الدروس
- أسئلة وأجوبة تفاعلية واختبارات مراجعة
- بطاقات تعليمية رقمية للتحضير للامتحان
- دعم من مدربين خبراء
- عضوية لمدة عام واحد في NCSF
- خيارات خطة دفع مرنة
- امتحان شهادة معتمد من NCCA
متطلبات الشهادة
لتصبح مدربًا شخصيًا معتمدًا من NCSF، يجب عليك:
- أن يكون عمرك 18 عامًا على الأقل
- أن تحمل شهادة الثانوية العامة أو ما يعادلها
- اجتياز امتحان شهادة NCSF
شهادة الإنعاش القلبي الرئوي (CPR/AED):
غير مطلوبة للتسجيل أو إجراء الامتحان، ولكن يوصى بشدة بالحصول عليها قبل العمل مع العملاء. شهادة الإنعاش مطلوبة للتجديد كل سنتين.
مدة البرنامج
- المسار السريع: 4 أسابيع
- متوسط الإكمال: 2–3 أشهر
- الحد الأقصى للوصول: 6 أشهر
- المدة المقدرة للدراسة في الحساب: 80–120 ساعة
- 10 محاضرات تدريب شخصي حضوري
- 4 ساعات لكل محاضرة
بعد الحصول على الشهادة
عند اجتياز الامتحان، ستحصل على:
- شهادة مهنية قابلة للإطار
- بطاقة عضوية بحجم المحفظة
- معلومات عن وحدات التعليم المستمر (CEU)
- حزمة الشهادة سيتم تسليمها خلال أسبوعين
تجديد الشهادة
- صالحة لمدة سنتين
- يتطلب 10 وحدات CEU من NCSF للتجديد
فرص العمل
كمدرب شخصي معتمد من NCSF، يمكنك العمل في:
- الصالات الرياضية والمراكز الرياضية التجارية
- برامج الصحة في الشركات
- الكليات والجامعات
- المرافق الطبية وإعادة التأهيل
- التدريب الخاص أو في المنازل
- العمل الحر وريادة الأعمال