تمرين ملاكمة مذهل في 45 دقيقة بالضبط. هذا ما تمثله Boxing45! أصبحت برامج الملاكمة والتدريبات القصيرة رائجة في عالم الصحة واللياقة البدنية، والآن هناك الفصل المثالي. مجموعات الملاكمة مع التدريب المتقطع عالي الكثافة، تجعل هذه الحصة في 45 دقيقة فعالة حقًا من أجل:
- فقدان الوزن
- الحصول على اللياقة البدنية
- الحصول على أقوى
أنتم لا تتنافسون (تقاتلون) ضد بعضكم البعض، لكنكم تعملون معًا من خلال الضرب على قفازات بعضكم البعض. يتم دعم هذا الفصل بموسيقى مختارة وحيوية خاصة تقودك وتحفزك خلال التمرين. هناك موسيقى مستخدمة، لكن بالتأكيد نحن لا نعمل على الإيقاع أو نستخدم الإيقاع. وهذا يجعل هذا التمرين في متناول الجميع، النساء والرجال.
تفاصيل الدورة:
📅 مدة الدورة: يوم واحد (13 سبتمبرر 2025)
⏳ عدد الساعات يوميًا: ساعة ونصف نظرية و 4 ساعات تدريب عملي
تحتوي المادة التعليمية على الأجزاء التالية:
تحسين التقنية والمواقف / الكمال
تحضير الدرس
علم العرض
العمل العلائقي
التدريب
خلق قيمة خبرة عالية
القدرة على توجيه وتحفيز انفعالات المشاركين.
محتويات الدورة:
- الكتاب الإلكتروني للدورة
- الإطار المرجعي للامتحان
- تحضيرات متنوعة للدروس بصيغة PDF
- مقاطع فيديو لتمارين ومجموعات اللياقة البدنية المختلفة
- الموسيقى التي تناسب تماما لدعم التمرين
- عدة تسويق
الامتحان العملي:
يمكنك القيام بذلك مرارًا وتكرارًا حتى تشعر أنه كافٍ. حتى إلى ما يقرب من الكمال!
يمكنك التدرب حتى تشعر أنك جاهز.
إذا لم يكن ذلك كافيًا وفقًا لمعاييرنا، فستتلقى تعليقات، ويمكنك الاستمرار في التدرب على نصائحنا وتقديم اختبارك مرة أخرى مجانًا.
إذا واصلت بذل أقصى الجهود لاجتياز الاختبار، فسوف نستمر في تزويدك بأقصى قدر من التعليقات حتى تحصل فعليًا على تلك الشهادة
📸 تابعهم على إنستغرام: instagram.com/ufw_international