تحسين مستوى الاداء العقلي من خلال التمارين الرياضية
لقد اكتسبت القوة العقلية شعبية متزايدة وأثبتت نجاحها بين أفضل اللاعبين. إن NASM هنا لتحفيز تركيز عملائك لمساعدتهم على تحقيق المزيد. القوة العقلية هي دورة تعليمية مستمرة تركز على الجوانب الرئيسية للقوة النفسية للياقة البدنية والرياضة. تساعد القوة العقلية على توفير قدر أكبر من الوعي والفعالية في الحصول على نتائج الأداء من خلال إبقاء العقل مشغولاً ومستجيباً ومرنًا وقويًا تحت الضغط.
بعد الانتهاء من هذه الدورة، ستكون قادرًا على:
- شرح كيفية تعزيز التركيز الانتباهي والالتزام باللياقة البدنية وتحسين الأداء الرياضي.
- تحديد مصادر الثقة المستخدمة في التمارين الرياضية ومواقف الرياضة.
- وصف كيفية تقييم وزيادة الالتزام.
- تحديد أنواع القلق المختلفة والدور الذي تلعبه في محاولة الوصول إلى أهداف اللياقة البدنية أو الأداء الرياضي.
تتضمن دورة التعلم عبر الإنترنت هذه 4 وحدات:
- الوحدة 1 - التركيز والانتباه
- الوحدة 2 - الثقة
- الوحدة 3 - التحفيز
- الوحدة 4 - التعامل مع الضغوط والشدائد
تتضمن الدورة:
- 4 مقاطع فيديو للوحدات
- دفتر عمل قابل للتنزيل بصيغة PDF
- أنشطة الوحدات التفاعلية
- اختبارات الوحدات - اختبار واحد لكل وحدة
- الاختبار النهائي عبر الإنترنت (20 سؤالاً)
- متوفر باللغة الإنجليزية فقط.
- وحدات التعليم المستمر: NASM (0.4)، AFAA (4.0)