الكيك بوكسينغ: المهارات والتدريبات
برنامج AFAA Kickboxing: Skills and Drills مصمم لتقديم تعليمات وإرشادات لتدريس صفوف التمارين الجماعية باستخدام حركات وأنشطة تحاكي اللكمات، الصدود، والركلات المستوحاة من فنون القتال، الملاكمة، والكيك بوكسينغ. هذا البرنامج ليس مخصصًا لتقديم تعليمات في الدفاع عن النفس.
تعلم المهارات اللازمة لتدريس صفوف الكيك بوكسينغ بطريقة آمنة، فعالة، وممتعة من خلال هذه الدورة التدريبية عبر الإنترنت. تجمع هذه التدريبات بين حركات الملاكمة، الكيك بوكسينغ، وفنون القتال إلى جانب مهارات الأيروبيك التقليدية.
تشمل الدورة:
- مواد الدورة عبر الإنترنت
- ورقة عمل قابلة للتنزيل
- فيديو داعم عبر الإنترنت
- امتحان نهائي عبر الإنترنت
**محتوى الدورة:**
تم تعديل الحركات والتقنيات لتقديم تمرين للقلب والأوعية الدموية مع الحفاظ على محاذاة الجسم بطريقة آمنة للسكان بشكل عام. الحركات والتقنيات التي يتم تدريسها في هذه الدورة وفي ورشة العمل لا يجب اعتبارها فعالة للدفاع عن النفس. لا ينبغي للمشاركين في الدورة أو قراء هذا المحتوى اعتبار أنفسهم مدربين في الدفاع عن النفس.
**المفاهيم الرئيسية في الدورة تشمل:**
- مراجعة الطائرات التشريحية للحركة
- الوقاية من الإصابات
- أخطاء شائعة في اللكمات
- أخطاء شائعة في الركلات
- تقييم التمارين باستخدام أسئلة AFAA الخمسة
- تقنيات اللف
- تنسيقات الصفوف / التدريبات
**صيغة الامتحان:**
- امتحان اختيارات متعددة عبر الإنترنت
- 15 سؤالًا
- 3 محاولات للامتحان
- درجة النجاح 70%
- 365 يومًا لإكمال الدورة
- وحدات التعليم المستمر: AFAA (7.0)، NASM (0.7)
هذه الدورة متاحة باللغة الإنجليزية فقط