NASM دورة تدريب الجذع
اكتشف كيفية تصميم وتنفيذ تمارين تثبيت الجذع لتحسين الصحة والأداء.
- تعلم كيفية تصميم وتنفيذ تمارين تثبيت الجذع لتحسين الصحة والأداء
- استكشف التطورات باستخدام كرات الثبات والأنابيب والكابلات وبكرات الرغوة وكرات الطب والأدوات الأخرى
- عزز معرفتك بالتمارين التي تستهدف تثبيت الجذع وتعظيم النتائج
- متوفر باللغة الإنجليزية فقط.
تتضمن دورة التعلم عبر الإنترنت هذه 5 وحدات:
- الوحدة 1 - مفاهيم تثبيت الجذع
- الوحدة 2 - التشريح الوظيفي للجذع
- الوحدة 3 - الأساس العلمي لتدريب تثبيت الجذع
- الوحدة 4 - إرشادات لتدريب تثبيت الجذع
- الوحدة 5 - تصميم برنامج تدريب تثبيت الجذع
تتضمن الدورة:
عرض تقديمي مروي عبر الإنترنت مع مقاطع فيديو تدريبية
دليل تدريب قابل للطباعة
امتحان نهائي عبر الإنترنت (25 سؤالاً)
وحدات التعليم المستمر: NASM (0.3)، ACE (0.3)، NSCA (0.3)، AFAA (3.0)