دورة مدرب الكيك بوكسينغ من UFWتقدم UFW International برنامجًا شاملاً لتأهيل المدربين في رياضة الكيك بوكسينغ، حيث يهدف إلى تزويد المشاركين بالمهارات والمعرفة اللازمة لقيادة جلسات تدريبية فعالة.
تفاصيل الدورة:
📅 مدة الدورة: 3 أيام (من 11 إلى 13 يوليو 2025)
⏳ عدد الساعات يوميًا: 6 ساعات تدريب مكثف
محتوى الدورة التدريبية:
تعتمد الدورة على برنامج لياقة بدنية منظم لمدة 55 دقيقة، يشمل العناصر التالية:
- التحضير الذهني (Mokusu): التركيز على الصفاء الذهني والاستعداد النفسي قبل بدء التمرين.
- الإحماء: تمارين تحضيرية لتجهيز الجسم للنشاط البدني وتقليل خطر الإصابة.
- تمارين HIIT (عالية الشدة): تشمل 10 تمارين عالية الكثافة لتعزيز اللياقة القلبية والقدرة العضلية.
- تمارين الإطالة للقدمين (3 دقائق): لتحسين المرونة وتعزيز الاستشفاء بعد التمرين.
تفاصيل التدريب للمدربين:
تتضمن الدورة تدريبًا مكثفًا على التقنيات الأساسية والمتقدمة في الكيك بوكسينغ، بالإضافة إلى أساليب التدريب الفعالة التي تساعد المشاركين على إدارة جلساتهم التدريبية بشكل احترافي.
📸 تابعهم على إنستغرام: instagram.com/ufw_international
🎥 شاهد البرنامج التدريبي: يوتيوب