عن البرنامج
CEUs: 1.5 NASM ، 15 AFAA
تعلم كيف تصبح يدًا مساعدة وقوة توجيهية للبالغين الذين يتطلعون إلى الحفاظ على لياقتهم ونشاطهم في بيئة آمنة. بصفتك اختصاصيًا أول في اللياقة البدنية ، ستلعب دورًا حيويًا في الحفاظ على حركة كبار السن النشطين وتحفيزهم وصحتهم. اكتساب المهارات اللازمة للتقدم الآمن للعملاء الأكبر سنًا النشطين من خلال نموذج OPT ™ ، مع إدراك اعتباراتهم الفسيولوجية وأهدافهم المادية.
حافظ على هذه الشريحة المتنامية بصحة جيدة ولياقة! كبار المتخصصين في اللياقة البدنية في NASM:
- عزز سمعتهم وحياتهم المهنية وقاعدة عملائهم من خلال الاستفادة من الطلب المتزايد على خبراء اللياقة البدنية لكبار السن النشطين
- استمتع براحة العديد من الجداول المرنة لكبار السن النشطين
- تقليل مخاطر السقوط والحفاظ على استقلاليتهم
- فهم القيود والحالات الطبية الشائعة وعملية الشيخوخة وعقبات اللياقة البدنية المتكررة
- استثمروا في حياة عملائهم ومستقبلهم. . . فضلا عن الخاصة بهم!
البرنامج يشمل:
✔13 فصلا في العمق
تحتوي دورة تخصص كبار السن في NASM على 13 فصلاً متعمقًا تغطي كل شيء بدءًا من تصميم البرنامج لكبار السن واستراتيجيات التقييم واعتبارات التغذية وغير ذلك الكثير!
✔12 فيديو تعليمي
يوجد 12 مقطع فيديو عالي الجودة متناثرة في الفصول الثلاثة عشر للمساعدة في التعلم الخاص بك.
✔منصة تعلم تفاعلية بالكامل
توفر بوابة الدورات التدريبية عبر الإنترنت الخاصة بنا كل ما تحتاجه لتوفير أفضل رؤية وإرشادات متاحة على أي جهاز.
✔مسرد متعمق
تتضمن هذه الدورة مسردًا رقميًا تفاعليًا بالكامل بحيث يمكنك البحث عن المصطلحات والاطلاع على الصفحة التي تتصفحها.
✔النشرات القابلة للتنزيل
قم بالوصول إلى مكتبة النشرات لتنزيل ملفات PDF بحيث يمكنك الوصول إليها أو طباعتها بسهولة في أي وقت.
✔اختبارات الفصل
هناك اختبارات قصيرة خلال الدورة ، والتي يمكن إجراؤها عدة مرات حسب حاجتك. يتم توفير اختبار تدريبي لمساعدتك في الاستعداد للاختبار النهائي.
قائمة المحتويات
القسم 1: نطاق الممارسة SFS
الفصل 1: مقدمة في اللياقة البدنية العليا
تخصص اللياقة البدنية العليا (SFS) هو برنامج شامل لمحترفي اللياقة البدنية يتم تقديمه في تجربة غامرة عبر الإنترنت تجمع بين المعلومات الحالية القائمة على الأدلة حول الاعتبارات الفسيولوجية والنفسية للشيخوخة ، واستراتيجيات التقييم لكبار السن ، وتعاقب التمرينات ، واعتبارات تصميم البرنامج للعميل الأكبر سنًا.
الفصل 2: نطاق الممارسة
في هذا الفصل ، ستفحص نطاق الممارسة لكبار أخصائيي اللياقة البدنية وستفهم دورهم في استمرارية الرعاية الصحية.
القسم 2: الاعتبارات الجسدية والفسيولوجية والنفسية للشيخوخة
الفصل 3: الاعتبارات الجسدية والفسيولوجية للشيخوخة
ستفهم التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجهاز العصبي والجهاز التنفسي القلبي مع تقدم العمر. تعلم كيف يتغير الجهاز العضلي الهيكلي مع تقدم العمر وتفهم مخاوف السلامة.
الفصل الرابع: الاعتبارات النفسية للشيخوخة
في هذا الفصل ، ستتعرف على التأثيرات المرتبطة بالعمر على جودة الحياة والرفاهية العاطفية وتصور الذات للعميل الأكبر سنًا. ستفهم أيضًا الآثار النفسية والاجتماعية التي يمكن أن تحدثها التمارين الرياضية.
القسم 3: استراتيجيات التقييم لكبار السن
الفصل 5: تقييمات اللياقة البدنية لكبار السن النشطين
سيساعدك هذا الفصل على فهم مكونات التقييم المتكامل لاستخدامه مع كبار السن. تعرف على كيفية إجراء عملية الفحص وتفسير البيانات للكشف عن المخاطر الصحية. الاستفادة من العديد من التقييمات المختلفة لتمكين التغيير الناجح للسلوك وتحسين اللياقة الفسيولوجية والوظيفية.
القسم 4: مكونات البرنامج لكبار السن
الفصل 6: إرشادات المرونة لكبار السن النشطين
يناقش هذا الفصل الأساس المنطقي للتدريب على المرونة. تعلم كيفية تقدم كبار السن بأمان من خلال التدريب على المرونة وتطبيق المتغيرات الحادة المناسبة عند أداء تدريب المرونة مع كبار السن.
الفصل السابع: إرشادات التدريب القلبي التنفسي لكبار السن النشطين
ستحصل على فهم للتدريب القلبي التنفسي وكيفية مساعدة كبار السن بأمان من خلاله. تعرف على كيفية تطبيق مبادئ FITTE عند إجراء هذا النوع من التدريب.
الفصل 8: إرشادات التدريب الأساسي والتوازن والبليومتري لكبار السن النشطين
يشرح هذا القسم وبائيات السقوط وأهميتها لبرامج الوقاية من السقوط لدى كبار السن. تعلم مختلف التدريبات الأساسية والتوازن والتفاعلية للمساعدة في منع مخاطر السقوط.
الفصل 9: إرشادات تدريب المقاومة لكبار السن النشطين
في هذا الفصل ، ستتعرف على التعديلات التي تحدث أثناء الاستقرار - التحمل ، وقوة التحمل ، والتضخم العضلي ، والقوة القصوى ، ومراحل القوة في نموذج التدريب على الأداء الأمثل (OPT ™). تعرف على كيفية استخدام تمارين المقاومة المناسبة بناءً على المستويات المختلفة لنموذج OPT ™.
القسم 5: تصميم البرنامج
الفصل العاشر: تصميم البرنامج لكبار السن النشطين
سيساعدك هذا الفصل على تحديد ووصف متغيرات التدريب الحادة داخل كل مرحلة من نموذج التدريب على الأداء الأمثل (OPT ™). كن على دراية بالاعتبارات الفسيولوجية عند تصميم برامج تدريب القلب والجهاز التنفسي والمقاومة للعملاء البالغين الأكبر سنًا.
الفصل الحادي عشر: الشروط الطبية الشائعة وتعديلات البرمجة
أن تكون قادرًا على تحديد مختلف الحالات المزمنة والأمراض المصاحبة المرتبطة بكبار السن النشطين. افهم كيف تؤثر الظروف الطبية على الجسم وكن قادرًا على تحديد توصيات التمارين لمن يعانون من أمراض مزمنة وأمراض مصاحبة.
القسم 6: إرشادات التغذية والاعتبارات
الفصل 12: إرشادات التغذية والاعتبارات لكبار السن النشطين
ستفهم متطلبات السعرات الحرارية والإرشادات والاعتبارات المتعلقة باستهلاك المغذيات الكبيرة لصحة العميل الأكبر سنًا. اشرح اعتبارات المغذيات الدقيقة المناسبة وحدد إرشادات التغذية لها.
القسم السابع: تطوير الأعمال
الفصل الثالث عشر: التطوير المهني والتجاري
في هذا الفصل ، ستتعرف على المتطلبات القانونية عند العمل كمدرب شخصي ومدونة السلوك المهني NASM. وضع خطة عمل لأفضل خدمات السوق.
إمتحان نهائي
سيكون لديك 365 يومًا من تاريخ التسجيل لإجراء الاختبار النهائي ، والذي يتكون من 100 سؤال متعدد الخيارات. هناك حد زمني قدره 90 دقيقة ، ويجب أن تمر بنسبة 70٪ أو أعلى. سيكون لديك 3 محاولات للنجاح ، ولكن يمكن شراء عمليات إعادة اختبارات إضافية من خلال التواصل مع فريق خدمة العملاء لدينا.
هذه الدورة متاحة باللغة الإنجليزية فقط.
مدة البرنامج
4 محاضرات أون لاين - مرة واحدة في الأسبوع - 4 ساعات للمحاضرة الواحدة
يبدأ من الساعة 10 صباحًا حتى الساعة 2 ظهرًا *من المتوقع أن يتغير الوقت والأيام حسب جدول التدريب*
من خلال تطبيق زووم
تاريخ البدء: سيتم تحديد التاريخ عندما ينضم عدد كافٍ من الطلاب إلى الدورة التدريبية